Nach der ersten Sitzung berichten einige von einem ruhigeren Abend. Bis sich der Schlaf stabil verändert, dauert es meist vier bis sechs Termine.

Späte, schwere Mahlzeiten und Koffein am Nachmittag oft schon. Was für Sie gilt, ergibt der Befund.

Beschwerden & Anwendungsbereiche

Schlafstörungen

Q: Schlafmittel behalten?

Nehmen Sie sie weiter; abgesetzt wird nichts im Alleingang. Wird der Schlaf besser, ist die verschreibende Stelle der richtige Ansprechpartner.

Q: Und nächtliche Hitze?

Nächtliches Erwachen mit Hitze zählt als eigenes Bild und verlangt ein anderes Vorgehen.

Schlechter Schlaf zehrt schneller als fast alles andere. Wo genau es in der Nacht hakt, gibt das Vorgehen vor.

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An welcher Stelle der Nacht es klemmt

Wer abends mit kreisenden Gedanken wach liegt, wird anders behandelt als jemand, der einschläft und gegen drei Uhr erwacht — und wieder anders als jemand, der durchschläft und dennoch erschöpft aufsteht. Die chinesische Medizin sieht im ersten Fall eine Unruhe, die nicht zur Ruhe kommt, im zweiten ein Ungleichgewicht bestimmter Organsysteme, im dritten eine Schwäche. Deshalb wird der Nachtverlauf genau abgefragt.

Therapeutischer Ansatz

Vorgehen bei Schlafstörungen in Schlieren

Den Anfang machen Nadeln an beruhigenden Punkten; viele werden schon in der Sitzung merklich ruhiger. Über mehrere Termine verschiebt sich häufig zuerst das Einschlafen, danach die Durchschlafphase. Halten die Beschwerden an, ergänzt eine Rezeptur, weil sie täglich wirkt. Dazu kommen Hinweise zu Abendroutine, Bildschirmzeit und Koffein.

Hinweis

Ärztlich abgeklärt gehören starke Tagesmüdigkeit trotz genügend Schlaf, von anderen bemerkte Atemaussetzer sowie Schlafprobleme mit anhaltend gedrückter Stimmung. Verordnete Schlafmittel setzen Sie nie eigenmächtig ab.

Womit sich schlechter Schlaf angehen lässt

Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.